Para estabelecer uma rotina saudável entre os diabéticos, hipertensos e idosos que frequentam o PSF XIV Jardim Amazônia, a equipe criou grupos de caminhadas e alongamento nas segundas, quartas e sextas. Às 7h, os participantes se encontram na unidade de saúde e saem pela região praticando a atividade física, criando assim uma rotina que melhora a qualidade de vida de cada um.

A ideia, segundo a professora de educação física, Sandra Flausino, é que o grupo mantenha uma vida ativa com uma atividade física de rotina e hábitos saudáveis. “Eu sou coordenadora pelo Programa Viva Lucas e essa parceria da Saúde com o Esporte garante uma vida muito melhor para os pacientes e, além da caminhada, também é ofertado alongamento nos mesmos dias, mas no período vespertino, a partir das 15h, essa é mais uma atração para que eles mantenham a rotina”, explica.

A caminhada tem duração de uma hora e é feita nos entornos das praças do Jardim Amazônia e Imperial.

Leonilda Aparecida da Silva, de 79 anos, é uma das primeiras participantes do grupo caminhada e conta, com lágrimas nos olhos, que a caminhada a tirou da depressão. “Estar com o grupo de caminhada é uma terapia, no início eu estava entrando em depressão, sofrendo dentro de casa, não dormia, só sabia chorar, de repente a minha agente de saúde me chamou para caminhada do PSF, isso me fez esquecer os problemas. No dia de caminhar, cinco horas da manhã eu já estou de pé”, discorre.

Já para a novata do grupo, Alcalina Lídia de Almeida, de 79 anos, a caminhada a tirou do sedentarismo. “Eu estava parada dentro de casa, me mudei para Lucas do Rio Verde há pouco tempo e ainda bem que encontrei esse grupo, ele tem me ajudado bastante”, pontua.

Segundo a agente de saúde, Genelice Ferreira Amorim de Souza, as unidades de saúde é que ganham com o bom resultado dos pacientes. “Para nós, do PSF XIV, é gratificante acompanhar os nossos idosos, a evolução deles é a nossa maior vitória. Esse foi um dos melhores investimentos da saúde”, finaliza.

Confira abaixo a programação completa:

PSF I e II Rio Verde – Alongamento: segunda, às 15h

PSF III Menino Deus – Caminhada: terça, às 7h

PSF IV Alvorada – Caminhada e alongamento: segunda, quarta e sexta, às 7h

PSF V Pioneiro – Alongamento: segunda, às 13h30

PSF VI Jardim das Palmeiras – Caminhada: quinta, às 7h

PSF VIII Bandeirantes – Alongamento: terça, às 15h

PSF X Cerrado – Caminhada: terça e quinta, às 7h e
                          – Alongamento: quinta, às 9h

PSF XI Tessele Júnior – Caminhada: terça, às 7h

PSF XII Veneza – Alongamento: quarta, às 13h30

PSF XIV Amazônia – Caminhada: segunda, quarta e sexta, às 7h
                                 – Alongamento: segunda, quarta e sexta, às 15h

PSF XV Fujii – Caminhada: segunda, terça e sexta, às 7h
                       – Funcional: quarta, às 7h, e Ginástica laboral, às 8h
                       – Na quinta, circuito, às 07h, e Funcional, às 18h e 19h

PSF XVI Bieger Cidade Nova – Alongamento: terça, às 15h