A Secretaria de Saúde de Lucas do Rio Verde convida toda a população para participar dos grupos de caminhada realizados com as equipes dos PSFs do município. Se você tem interesse, basta procurar o PSF para fazer uma avaliação física e, então, comparecer no horário e local indicado, utilizando roupas e calçado confortáveis.

“É recomendado que todo cidadão passe por uma avaliação antes de começar a realizar a atividade física. A avaliação pode ser feita no PSF. Caso haja alguma restrição, a atividade é adequada respeitando as limitações de cada paciente. Além disso, todos os grupos são acompanhados por profissional da saúde”, destaca Alexander Brito, coordenador da Atenção Básica.

Os grupos de caminhada fazem parte da Atenção Primária em Saúde (APS), uma forma de intervenção que visa evitar doenças e desenvolver ações de promoção e prevenção em saúde.

“A prática regular da caminhada melhora a circulação e a atividade do coração, diminuindo problemas cardíacos e reduzindo em 50% as chances de sofrer um infarto. Combate o colesterol ruim e o controle de doenças, como diabetes e hipertensão. Fortalece os sistemas imunológico, nervoso e respiratório, além de proporcionar um momento de lazer e bem-estar físico e emocional”, afirma Brito.

Para a caminhada, evite roupas apertadas que possam dificultar a respiração e os movimentos. Antes de caminhar, faça uma refeição leve e não esqueça de manter-se hidratado antes, durante e após o exercício.

Confira abaixo a programação completa:

PSF V Pioneiro – Quarta-feira, às 7h

PSF VIII Bandeirantes – Quinta-feira, às 7h

PSF XI Tessele – Terça e quinta-feira, às 7h

PSF XIII Parque das Américas – Segunda, quarta e sexta-feira, às 7h

PSF XV Jaime Seiti Fujii – Terça-feira, às 7h

PSF XVII Vida Nova – Quarta e sexta-feira, às 7h

Além dos PSFs, a Secretaria de Esporte e Lazer disponibilizará um profissional educador físico para acompanhar o Grupo de Caminhada a ser realizado no Parque dos Buritis, às 7h, toda segunda e quarta-feira. 

Essa ação terá início no dia 01 de setembro, com ponto de encontro na Avenida Mato Grosso e é aberta ao público em geral, em especial aos pacientes das unidades de saúde das áreas mais próximas (PSF IV Alvorada, PSF XVI Cidade Nova, PSF III Menino Deus e PSF VI Jardim das Palmeiras).